साधना केवल जाप या ध्यान नहीं है, बल्कि ऊर्जा के स्तर पर एक गहन परिवर्तन है।जब कोई व्यक्ति नियमित साधना करता है चाहे वह ध्यान, मंत्र-जाप या ऊर्जा-साधना हो तो शरीर, मन और प्राण तीनों पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है।
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